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Nährwerte · Protein
Whey Protein Pulver: Kalorien & Eiweiß pro Portion: 5 Produkte mit echten Kalorien- und Eiweißwerten pro Portion im Vergleich.
| Produkt | Marke | Portion | Eiweiß | kcal | Protein/100g |
|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark 0,2 % | Magerquark | 250 g | 27,5 | 155 | 11 |
| Weider Premium Whey (Portion 30 g) | Weider | 30 g | 21,6 | 116 | 72 |
| Body Attack Whey Protein (Portion 30 g) | Body Attack | 30 g | 21 | 113 | 70 |
| Maxus High Protein Riegel (dm) | Maxus | 55 g | 18,2 | 198 | 33 |
| Milbona Skyr Natur | Milbona | 150 g | 16,5 | 84 | 11 |
Grün = meiste Eiweiß bzw. wenigste Kalorien pro Portion. Werte gerundet, Stand 2026.
Proteinriegel, Shakes und High-Protein-Snacks sind praktisch – aber nicht automatisch kalorienarm. Entscheidend ist die Portion: Ein Riegel kann 200+ kcal haben und trotzdem viel Eiweiß liefern. Für Abnehmen: Eiweiß hoch, Kalorien im Blick. Für Muskelaufbau: genug Protein über den Tag verteilen.
Welches Produkt hat am meisten Eiweiß pro Portion? Magerquark 0,2 % liefert mit 27,5 g Eiweiß pro Portion (250 g) am meisten.
Was ist die kalorienärmste Option? Milbona Skyr Natur mit 84 kcal pro Portion.
Lohnt sich Protein aus Whey Protein Pulver? Protein hält länger satt und schützt Muskeln beim Abnehmen. Entscheidend ist die Portion: Kalorien pro Portion zählen mehr als der 100-g-Wert auf der Verpackung.
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