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Nährwerte · Protein
Mahlzeitersatz & Trinkmahlzeiten: Kalorien & Protein: 24 Produkte mit echten Kalorien- und Eiweißwerten pro Portion im Vergleich.
| Produkt | Marke | Portion | Eiweiß | kcal | Protein/100g |
|---|---|---|---|---|---|
| Almased Die Aktiv-Formel (Portion 50 g Pulver) | Almased | 50 g | 26,5 | 190 | 53 |
| Happy Body Vita Mahlzeit-Shake Vanille | Happy Body | 330 g | 26,4 | 274 | 8 |
| Frischli High Protein Drink Schoko | Frischli | 330 g | 26,4 | 198 | 8 |
| nu3 Meal Shake Vanille | nu3 | 330 g | 23,1 | 257 | 7 |
| Benecal Penne (gekocht) | Benecal | 200 g | 22 | 130 | 11 |
| GymQueen Slim Shake Vanille (Portion 30 g) | GymQueen | 30 g | 21,6 | 102 | 72 |
| Layenberger Fit+Feelgood 3in1 Shake Vanille | Layenberger | 330 g | 21,5 | 224 | 6,5 |
| Optifast 800 Schokolade (Portion 53 g Pulver) | Optifast | 53 g | 18,6 | 196 | 35 |
| Lizza Low Carb Pizza Teig (frisch) | Lizza | 150 g | 18 | 116 | 12 |
| Bodylab24 Low Carb Protein Bar | Bodylab24 | 50 g | 17,5 | 160 | 35 |
| yfood Classic Schokolade (Ready-to-Drink) | yfood | 500 g | 17 | 420 | 3,4 |
| yfood Balanced Vanille | yfood | 500 g | 16 | 410 | 3,2 |
| Feed. Smoothie Erdbeere-Banane | Feed. | 500 g | 15 | 400 | 3 |
| Shape Shake Schokolade (Portion 30 g Pulver) | Shape | 30 g | 15 | 105 | 50 |
| Layenberger Fit+Feelgood Suppe Gemüse | Layenberger | 300 g | 13,5 | 135 | 4,5 |
| Doppelherz Abnehmen Shake Schoko (Portion 30 g) | Doppelherz | 30 g | 12 | 108 | 40 |
| Eiszeit Protein Eis Vanille | Eiszeit | 100 g | 8 | 180 | 8 |
| Yao Bar Protein Eis Schoko | Yao Bar | 90 g | 6,3 | 158 | 7 |
| Konzelmann's Low Carb Brot | Konzelmann's | 50 g | 6 | 53 | 12 |
| Mestemacher Low Carb Protein Brot | Mestemacher | 45 g | 5,9 | 44 | 13 |
| Kelloggs All-Bran Flakes | Kellogg's | 40 g | 5,6 | 62 | 14 |
| Kellogg's Special K Classic | Kellogg's | 30 g | 4,2 | 113 | 14 |
| Ben & Jerry's Moophoria Chocolate Cookie Dough | Ben & Jerry's | 100 g | 4 | 195 | 4 |
| REWE ja! Kalorienbewusst Vanilleeis | ja! | 100 g | 3 | 115 | 3 |
Grün = meiste Eiweiß bzw. wenigste Kalorien pro Portion. Werte gerundet, Stand 2026.
Proteinriegel, Shakes und High-Protein-Snacks sind praktisch – aber nicht automatisch kalorienarm. Entscheidend ist die Portion: Ein Riegel kann 200+ kcal haben und trotzdem viel Eiweiß liefern. Für Abnehmen: Eiweiß hoch, Kalorien im Blick. Für Muskelaufbau: genug Protein über den Tag verteilen.
Welches Produkt hat am meisten Eiweiß pro Portion? Almased Die Aktiv-Formel (Portion 50 g Pulver) liefert mit 26,5 g Eiweiß pro Portion (50 g) am meisten.
Was ist die kalorienärmste Option? Mestemacher Low Carb Protein Brot mit 44 kcal pro Portion.
Lohnt sich Protein aus Mahlzeitersatz & Trinkmahlzeiten? Protein hält länger satt und schützt Muskeln beim Abnehmen. Entscheidend ist die Portion: Kalorien pro Portion zählen mehr als der 100-g-Wert auf der Verpackung.
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