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Nährwerte · Getränke
Kalorien, Zucker und Koffein von 14 Säfte, Eistee & Schorlen im direkten Vergleich – mit echten Nährwerten pro Portion.
| Sorte | Portion | kcal | Zucker | Koffein |
|---|---|---|---|---|
| Minute Maid Orange 330ml | 330 ml | 155 | 35 | – |
| Valensina Orangensaft 250ml | 250 ml | 113 | 21 | – |
| Granini Trinkgenuss Orange 200ml | 200 ml | 96 | 20 | – |
| Lipton Ice Tea Pfirsich 500ml | 500 ml | 95 | 21,5 | 10 |
| Rauch Apfelsaft klar 200ml | 200 ml | 94 | 20 | – |
| Nestea Lemon 500ml | 500 ml | 90 | 20 | 10 |
| Hohes C Orange 200ml | 200 ml | 88 | 18 | – |
| Fuze Tea Pfirsich-Hibiskus 500ml | 500 ml | 85 | 20 | 8 |
| Capri-Sun Multivitamin 200ml | 200 ml | 84 | 18 | – |
| Volvic Touch of Fruit Zitrone 500ml | 500 ml | 75 | 18 | – |
| Hohes C Lemon 330ml | 330 ml | 70 | 14 | – |
| Lipton Ice Tea Zero Lemon 500ml zuckerfrei | 500 ml | 5 | 0 | 10 |
| Volvic Touch of Fruit Zero 500ml zuckerfrei | 500 ml | 5 | 0 | – |
| Fuze Tea Zero 500ml zuckerfrei | 500 ml | 3 | 0 | 8 |
Werte gerundet, Herstellerangaben Stand 2026. Zucker in Gramm pro angegebener Portion, Koffein in Milligramm.
Zuckerhaltige Getränke sind sogenannte „leere Kalorien" – sie sättigen kaum, liefern aber teils so viel wie eine kleine Mahlzeit. Lipton Ice Tea Pfirsich 500ml allein deckt mit 95 kcal schon einen spürbaren Teil eines Tagesdefizits. Wer abnehmen will, spart hier am einfachsten: auf die zuckerfreie Variante oder Wasser umsteigen – ohne beim Essen verzichten zu müssen.
Welches Getränk hier hat die meisten Kalorien? Minute Maid Orange 330ml mit 155 kcal und 35 g Zucker pro 330 ml.
Was ist die kalorienärmste Wahl? Fuze Tea Zero 500ml mit nur 3 kcal pro 500 ml.
Sind diese Getränke zum Abnehmen geeignet? Achte auf den Zucker: zuckerhaltige Getränke liefern schnell viele leere Kalorien, ohne satt zu machen. Zuckerfreie oder ungesüßte Varianten sind im Kaloriendefizit die klar bessere Wahl.
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