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Nährwerte · Getränke
Kalorien, Zucker und Koffein von 25 Energy-Drinks & neue Limos im direkten Vergleich – mit echten Nährwerten pro Portion.
| Sorte | Portion | kcal | Zucker | Koffein |
|---|---|---|---|---|
| Rockstar Juiced Mango 500ml | 500 ml | 235 | 56 | 160 |
| Rivella Rot 500ml | 500 ml | 210 | 52 | – |
| Almdudler Original 500ml | 500 ml | 210 | 52,5 | – |
| True Fruits Smoothie Orange 250ml | 250 ml | 128 | 26 | – |
| Innocent Smoothie Mango Maracuja 250ml | 250 ml | 128 | 27,5 | – |
| True Fruits Smoothie Grün 250ml | 250 ml | 115 | 22 | – |
| Lemonaid Maracuja 330ml | 330 ml | 97 | 22 | – |
| Lemonaid Blutorange 330ml | 330 ml | 95 | 21 | – |
| Club Mate Ice T Elderflower 500ml | 500 ml | 90 | 22,5 | 100 |
| ChariTea Mate 330ml | 330 ml | 62 | 14,9 | 60 |
| Gönergy Original 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 150 |
| Gönergy Mango 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 150 |
| Gönergy Watermelon 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 150 |
| Gönergy Tropical 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 150 |
| Gönergy Strawberry 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 150 |
| Celsius Live Fit 355ml zuckerfrei | 355 ml | 10 | 0 | 200 |
| Celsius Raspberry Açaí 355ml zuckerfrei | 355 ml | 10 | 0 | 200 |
| Celsius Watermelon 355ml zuckerfrei | 355 ml | 10 | 0 | 200 |
| Reign Total Body Fuel 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 200 |
| Reign Mango 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 200 |
| Almdudler Light 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | – |
| Rockstar Focus 500ml zuckerfrei | 500 ml | 10 | 0 | 160 |
| Effect Energy Sugar Free 250ml zuckerfrei | 250 ml | 5 | 0 | 80 |
| C4 Energy Original 500ml zuckerfrei | 500 ml | 0 | 0 | 200 |
| C4 Smart Energy 500ml zuckerfrei | 500 ml | 0 | 0 | 200 |
Werte gerundet, Herstellerangaben Stand 2026. Zucker in Gramm pro angegebener Portion, Koffein in Milligramm.
Zuckerhaltige Getränke sind sogenannte „leere Kalorien" – sie sättigen kaum, liefern aber teils so viel wie eine kleine Mahlzeit. Lemonaid Blutorange 330ml allein deckt mit 95 kcal schon einen spürbaren Teil eines Tagesdefizits. Wer abnehmen will, spart hier am einfachsten: auf die zuckerfreie Variante oder Wasser umsteigen – ohne beim Essen verzichten zu müssen.
Welches Getränk hier hat die meisten Kalorien? Rockstar Juiced Mango 500ml mit 235 kcal und 56 g Zucker pro 500 ml.
Was ist die kalorienärmste Wahl? C4 Energy Original 500ml mit nur 0 kcal pro 500 ml.
Sind diese Getränke zum Abnehmen geeignet? Achte auf den Zucker: zuckerhaltige Getränke liefern schnell viele leere Kalorien, ohne satt zu machen. Zuckerfreie oder ungesüßte Varianten sind im Kaloriendefizit die klar bessere Wahl.
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