Pepsi – Kalorien, Zucker & Koffein

Wie viele Kalorien, wie viel Zucker und Koffein hat Pepsi? Alle 10 Sorten mit echten Nährwerten – inkl. zuckerfreier Varianten.

Stand: Juli 2026 · 10 Varianten · Werte je angegebener Portion

Kurz gesagt

Pepsi Original 330ml: 143 kcal und 36,3 g Zucker pro 330 ml (≈ 12 Würfelzucker).
Zuckerfreie Variante vorhanden – fast 0 kcal und die bessere Wahl im Defizit.
Alle 10 Sorten mit echten Werten in der Tabelle unten.

Alle Sorten im Vergleich

Sorte	Portion	kcal	Zucker	Koffein
Pepsi Mango 330ml	330 ml	148	37	33
Pepsi Cherry 330ml	330 ml	145	36,3	33
Pepsi Original 330ml	330 ml	143	36,3	33
Pepsi Lime 330ml	330 ml	140	35	33
Pepsi Zero 500ml zuckerfrei	500 ml	2	0	50
Pepsi Black 330ml zuckerfrei	330 ml	2	0	43
Pepsi Max Mango 330ml zuckerfrei	330 ml	2	0	43
Pepsi Max Lime 330ml zuckerfrei	330 ml	2	0	43
Pepsi Max Cherry 330ml zuckerfrei	330 ml	2	0	43
Pepsi Max 330ml zuckerfrei	330 ml	1	0	43

Werte gerundet, Herstellerangaben Stand 2026. Zucker in Gramm pro angegebener Portion, Koffein in Milligramm.

Was heißt das für dein Kalorienziel?

Zuckerhaltige Getränke sind sogenannte „leere Kalorien" – sie sättigen kaum, liefern aber teils so viel wie eine kleine Mahlzeit. Pepsi Original 330ml allein deckt mit 143 kcal schon einen spürbaren Teil eines Tagesdefizits. Wer abnehmen will, spart hier am einfachsten: auf die zuckerfreie Variante oder Wasser umsteigen – ohne beim Essen verzichten zu müssen.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pepsi? Pepsi Original 330ml hat 143 kcal pro 330 ml. Die Kalorien kommen fast vollständig aus Zucker – pro 100 ml sind es rund 43,3 kcal.

Wie viel Zucker hat Pepsi? Pepsi Original 330ml enthält 36,3 g Zucker pro 330 ml – das entspricht etwa 12 Stück Würfelzucker.

Gibt es Pepsi auch ohne Zucker? Ja. Pepsi Max 330ml hat nur 1 kcal und praktisch keinen Zucker – geschmacklich nah am Original und die bessere Wahl im Kaloriendefizit.

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