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Nährwerte · Getränke
Kalorien, Zucker und Koffein von 8 Kaffee & Tee (Fertiggetränke) im direkten Vergleich – mit echten Nährwerten pro Portion.
| Sorte | Portion | kcal | Zucker | Koffein |
|---|---|---|---|---|
| Starbucks Frappuccino Mocha 250ml | 250 ml | 180 | 28 | 80 |
| Starbucks Frappuccino Vanilla 250ml | 250 ml | 175 | 28 | 75 |
| Jacobs Eiskaffee 330ml | 330 ml | 155 | 23,5 | 80 |
| Tchibo Eiskaffee 330ml | 330 ml | 145 | 22 | 75 |
| Starbucks Doubleshot Espresso 200ml | 200 ml | 120 | 15 | 120 |
| Nescafé Cold Espresso 250ml | 250 ml | 100 | 13,5 | 100 |
| Kombucha Original 330ml | 330 ml | 50 | 8 | 15 |
| Kombucha Ingwer-Zitrone 330ml | 330 ml | 45 | 7,5 | 15 |
Werte gerundet, Herstellerangaben Stand 2026. Zucker in Gramm pro angegebener Portion, Koffein in Milligramm.
Zuckerhaltige Getränke sind sogenannte „leere Kalorien" – sie sättigen kaum, liefern aber teils so viel wie eine kleine Mahlzeit. Jacobs Eiskaffee 330ml allein deckt mit 155 kcal schon einen spürbaren Teil eines Tagesdefizits. Wer abnehmen will, spart hier am einfachsten: auf die zuckerfreie Variante oder Wasser umsteigen – ohne beim Essen verzichten zu müssen.
Welches Getränk hier hat die meisten Kalorien? Starbucks Frappuccino Mocha 250ml mit 180 kcal und 28 g Zucker pro 250 ml.
Was ist die kalorienärmste Wahl? Kombucha Ingwer-Zitrone 330ml mit nur 45 kcal pro 330 ml.
Sind diese Getränke zum Abnehmen geeignet? Achte auf den Zucker: zuckerhaltige Getränke liefern schnell viele leere Kalorien, ohne satt zu machen. Zuckerfreie oder ungesüßte Varianten sind im Kaloriendefizit die klar bessere Wahl.
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