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Kalorien · Fast Food
Wie viele Kalorien haben die Gerichte von Indisches Essen? 6 Gerichte mit echten Kalorien- und Eiweißwerten pro Portion im Vergleich (Richtwerte).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß | kcal/100g |
|---|---|---|---|---|
| Butter Chicken (Richtwert) | 350 g | 522 | 36,1 | 149 |
| Chicken Tikka Masala (Richtwert) | 350 g | 480 | 38,2 | 137 |
| Saag Paneer (Richtwert) | 300 g | 381 | 18 | 127 |
| Samosa (2 Stück, Richtwert) | 120 g | 280 | 6 | 233 |
| Naan Brot (1 Stück, Richtwert) | 90 g | 260 | 8 | 289 |
| Basmati Reis (Portion, Richtwert) | 180 g | 239 | 5 | 133 |
Grün = kalorienreichste bzw. -ärmste Wahl pro Portion. Werte gerundet, Richtwerte je nach Zubereitung und Portion, Stand 2026.
Fast Food ist kein Tabu – entscheidend ist die Portionsgröße und die Wahl. Zwischen dem kalorienärmsten und dem kalorienreichsten Gericht bei Indisches Essen liegen oft mehrere Hundert Kalorien. Wer die Werte kennt, kann bewusst wählen und trotzdem im Defizit bleiben. Tipp: Beilagen und Getränke separat mitzählen – die machen oft den Unterschied.
Wie viele Kalorien hat Chicken Tikka Masala (Richtwert) von Indisches Essen? Chicken Tikka Masala (Richtwert) hat rund 480 kcal pro Portion (350 g) und 38,2 g Eiweiß.
Welches Gericht bei Indisches Essen hat die meisten Kalorien? Butter Chicken (Richtwert) mit rund 522 kcal pro Portion.
Was ist die kalorienärmste Wahl bei Indisches Essen? Basmati Reis (Portion, Richtwert) mit nur rund 239 kcal pro Portion.
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